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小勐拉娱乐平台·奇怪,糖尿病为何吃了易饿?用这四招解决!

发布与: 2020-01-11 18:24:03    人气: 3313
糖尿病患者容易饥饿要怎么办?对于患者来说,遇到饥饿感是一种很常见的情况,这种现象因糖尿病而引起,也将因病情的好转及病人的适应调节而减轻或消失。相信很多糖尿病朋友都深深为饮食苦恼,吃多了怕血糖高,吃少了肚子饿或出现低血糖。我们举个栗子,以不吃青菜为例,青菜含有丰富的膳食纤维,可增加饱腹感,吃不足胃排空快,加速血糖吸收,也容易饿,所以应均衡摄取各类食物,不挑食、不偏重任何食物。

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小勐拉娱乐平台,糖尿病患者容易饥饿要怎么办?

对于患者来说,遇到饥饿感是一种很常见的情况,这种现象因糖尿病而引起,也将因病情的好转及病人的适应调节而减轻或消失。

相信很多糖尿病朋友都深深为饮食苦恼,吃多了怕血糖高,吃少了肚子饿或出现低血糖。我也碰到过很多糖友,对于营养师建议的份量觉得吃不饱,或者觉得营养师指导的饮食原则难以执行等一些问题。今天我们就来分享一篇刘晨辉营养师的文章,与大家谈谈糖友在日常饮食行为中,吃不饱存在的几种原因和解决办法。

吃不饱之一:只是想吃东西但不饿

可以用低热量食物来补充,含糖量低、高纤维、天然食物。例如黄瓜、蕃茄,这两种食物呢,因糖份低属于蔬菜类,食用的同时也增加了维生素的摄取。

吃不饱之二:血糖控制不佳

当血糖过高时,身体会无法利用糖份,会由尿液中排出,在缺乏糖份下身体就会觉得饥饿,从而造成怎么吃都吃不饱的感觉。出现这这种吃不饱的处理方式是12个字,按时服药、规律运动、调整饮食,等到血糖稳定时就不会有肚子饿的问题啦。

吃不饱之三:饮食不均衡

糖尿病饮食讲究均衡饮食的原则,六大类的食物:五谷根茎类、蔬菜、水果、肉类、油脂、奶类均衡摄取,有些人可能只吃米饭与青菜不吃肉,或只吃青菜与肉,或不吃水果,这些情形下都不利于血糖的控制。我们举个栗子,以不吃青菜为例,青菜含有丰富的膳食纤维,可增加饱腹感,吃不足胃排空快,加速血糖吸收,也容易饿,所以应均衡摄取各类食物,不挑食、不偏重任何食物。

吃不饱之四:吃不够肚子饿

在血糖控制过程中,也有人怕血糖高不敢多吃,让身体长期处于半肌饿的状态,其实这样可能会产生营养不良的问题,日常生活也容易产生低血糖,尤其是对于注射胰岛素的患者,如果低血糖处理不及时,严重时会危及生命。

『 患者可以采取下述办法来应付饥饿感的发生:

1. 糖尿病人饿了可以适当多吃些低热量、高容积的蔬菜。如西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。

2. 减少细粮摄入,多增加一些纤维食物,可以吃荞麦面、玉米面、绿豆、海带等。目前国内市场已有一些专供糖尿病人食用的保健食品,如荞麦挂面、绿豆饼干等,可做为饥饿感严重时加餐之用。

3. 糖尿病人饿了怎么办还可以用一些食疗方来加餐。如饥饿感强烈时,可用冬瓜250克、山药100克、猪胰1具(洗净后),加适量调料炖煮后连汤食用,也可以用南瓜、大豆或豆腐等产热量低的食品来炖猪胰食用。< 以缓解饥饿感为限量。>

4. 糖尿病主要是控制糖分和热量的摄入,可以少吃多餐,在主要的三餐中间可以选一些简单、热量低的食物,如一些不含糖的粗粮食品。< 加餐最好不要吃菜,否则盐和油的食物量都会超过每天食用的最低标准。>了解糖尿病患者能够吃什么,对糖尿病患者选择饮食、积极的治疗糖尿病有相当大的帮助,糖尿病人家属要在护理过程中多了解一些这方面的相关知识。

以上谈了糖尿病人吃不饱的四种情形,和解决总的来说呢,糖友吃不饱要看是何种原因造成的,对症下药,才能找出最佳处理方法,血糖控制才稳定,目前糖尿病并无特效药可治愈,更不要相信偏方,花钱又伤身,控制的不二法门,还是在于均衡饮食、按时服药和规律运动。

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